【新生児と2・3人目】産後の家事・育児1日スケジュール

里帰りしない出産


上の子(保育園)と新生児のママのスケジュール

サイクルを作ってしまえば、心にゆとりが現れる!

  • 6時~(赤ちゃんが起きたタイミング)
    赤ちゃんミルク・授乳
  • 7時~8時
    上の子を起こし着替え、朝ご飯
  • 8時~9時
    保育園に送る。
  • 9時~16時
    夕飯づくり、洗濯、赤ちゃんのお風呂を済ませる。赤ちゃんの沐浴は夜中でも早朝でもいいので、旦那が帰ってきたら入れてもらってもOK。疲れていたら洗濯も後回しで寝る。
  • 16時~16時30分
    ミルクや授乳で家で寝てる間に上の子をお迎え。
    寝返りが始まるまでは周囲に危険なものが無ければ、短時間でささっとお迎えに行く程度なら目を離しても大丈夫です。
  • 16時半~18時
    帰宅後はできるだけ早く、上の子をお風呂に入れる。入れたら自分も入る。
  • 18時
    夕飯を上の子と一緒に食べる。
  • 18時30分~
    夕飯を食べ終わったら上の子が眠くなるまで遊ぶ。
上の子の時間を大切に。
夕飯前にお風呂に入ると早く寝てくれることが多いです(体が温まって、冷えてくるときに人は眠くなる原理)

上の子を保育園に預けていないママも産後1ヶ月は、一時保育を利用して無理しないように!

上の子が小学生以上の場合はオムツを持ってきてもらう、捨ててもらう、泣いたら教えてもらうなどどんどん協力してもらおう。

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