ベルタ葉酸サプリとAFCの成分をがっつり分析(添加物・カロリー・消費期限も!)

葉酸サプリ

楽天人気NO1のベルタ葉酸サプリ(私も愛用♡)と2位のAFC、おまけではぐくみ葉酸の成分を届いた商品ラベルを元に徹底比較しました。

はぐくみ葉酸vsベルタ葉酸サプリvsAFCの成分比較


人気葉酸サプリのベルタ葉酸サプリ・AFC・はぐくみ葉酸の成分表示を分析!

 ベルタ葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリの商品画像
AFC葉酸サプリ
AFC葉酸サプリの商品画像
はぐくみプラス
はぐくみ葉酸サプリメント商品画像
栄養機能食品(V、B6、ビオチン)健康補助食品記載なし
名称食用酵母含有食品葉酸加工食品アセロラ・レモンの皮エキス(葉酸含有)加工食品
飲み方1日4粒1日4粒1日3粒
原材料名(含有量の多い順)乾燥酵母・葉酸含有酵母・もろみ酢粉末・燕の巣加工品(デキストリン、酵素処理燕窩)、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、フィッシュコラーゲン、馬プラセンタエキス末、大麦若葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん、貝殻未焼成カルシウム、セルロース、クエン酸鉄Na、ステアリン酸Ca、クエン酸、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、着色料(βカロテン)、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12ライスマグネシウム、還元麦芽糖水飴、食用油脂、酵母(亜鉛、銅、セレン含有)、還元パラチノース/貝カルシウム、セルロース、VC、ピロリン酸第二鉄、HPC、ステアリン酸Ca、ナイアシン、パントテン酸Ca、シェラック、VB6、増粘多糖類、VB1、VB2、葉酸、トウモロコシたん白、VD、酸化防止剤(VE)、VB12でん粉、食用精製加工油脂(硬化油)、アセロラ、オオバゲッキツエキス(鉄含有)、レモン皮エキス(葉酸含有)、グアバエキス、ホーリーバジルエキス、セスバニアエキス、アムラエキス、ベニノキ種子エキス、サンゴカルシウム
賞味期限2018年2月(約2年)2018年1月(約2年)2017年10月(約1年)
栄養成分表示
  • エネルギー 3.56kcal
  • たんぱく質 1.11g
  • 脂質 2.25g
  • 淡水化物 0.72g
  • ナトリウム27.6mg
  • ビタミンB6 4mg
  • 葉酸400μg
  • 鉄16mg
  • カルシウム232mg
※4粒あたり
  • エネルギー 2.72kcal
  • たんぱく質 0.04g
  • 脂質 0.04g
  • 炭水化物 0.52g
  • 食塩相当量 0~0.02g
  • カルシウム 200mg
  • 鉄 10mg
  • 葉酸 400μg
※4粒あたり
  • エネルギー 3.57kcal
  • たんぱく質 0.01g
  • 脂質 0.10g
  • 炭水化物 0.64g
  • ナトリウム 0.57mg
  • 葉酸 400μg

栄養成分を分析

  • ベルタ葉酸サプリ:合成葉酸(厚生労働省推奨)・ビタミン、ミネラルの他に美容成分もたっぷり!→ 美容サプリとしても優秀!
  • AFC:合成葉酸(厚生労働省推奨)・ビタミン、ミネラルが豊富 → 必要な栄養は摂れる!
  • はぐくみ葉酸:天然葉酸(合成葉酸の半分しか吸収されない)・食用精製加工油脂(議論が分かれるかも・・・)・オオバゲッキツ・ケイヒなどハーブが多め → 栄養少なめ

粒の大きさ比較

1円玉・ベルタ葉酸サプリ・AFC・はぐくみ葉酸の粒の大きさを比較した画像

すこーしだけベルタ葉酸サプリが大きめなのは、栄養がぎっしり詰まっているからなんですね♡・・・ほとんど変わりませんが。

添加物を分析

  • ベルタ葉酸サプリ:セルロース(毒性ほぼなし)・ステアリン酸Ca(安全性が十分には確認されていないが医療品添加物にも長年利用されている) → 無添加ではないけど安全。
  • AFC:還元麦芽糖水飴(甘味料・お腹がゆるくなる可能性有)・デキストリン(安全)・セルロース(同上)・ステアリン酸Ca(同上)・増粘剤(アラビアガム・アレルギーを起こす可能性有)・トウモロコシたん白(安全) → 添加物が多い
  • はぐくみ葉酸:一切なし → 添加物0!

さすが楽天1位のベルタ葉酸サプリは栄養成分・添加物共に◎です!AFCは値段が安く、栄養成分も多いですが、添加物も多め・・・。はぐくみ葉酸は無添加ですが、栄養成分がちょっとがっかりです(*△*)

結論

調べれば調べるほど成分も安全性もベルタ葉酸サプリがダントツで良いですね。

長年飲み続けるものではないので、せっかく買うなら値段ではなく、良質なものを購入してください。

ただ、ベルタ葉酸サプリには鉄独特の苦味が後味にあるので、つわり中は我慢できないかもしれません。ちょっと高いけど、まずは単品購入をおすすめします。(正規サイトで買えば裏メニューが・・・♡)

ベルタ葉酸サプリ愛用中画像

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ベルタ葉酸サプリ飲み方の基礎(1日何粒・いつまで・飲みにくい対策まで!)

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