効果有☆1ヵ月で4キロ痩せた自宅版ライザップスタイルのやり方!口コミブログ

ライザップ口コミブログ

1度見たら忘れられない、あのライザップのCMのビフォーアフターは本当なのか体験してみたよ♪

  • ストイックに徹底したり、報告したり、記録したりは嫌。
  • 怒られたくない
  • 小さなこどもがいて体調等で予定が変わるため、予約するのはちょっと気がひける
  • 自分のペースで自分の好きな時間にやりたい
  • お金はできるだけお安くしたい

ということで、自宅にいながら実践できる通信講座のライザップRIZAP STYLE PROGRAM)をすることに決めました。


【実録1ヵ月に4キロ痩せた】自宅でできるライザップは産後ダイエットにおすすめ♪

途中糖質制限をサボるも、なんと、1ヵ月で(正確には28日)でマイナス4キロに成功しました!

ライザップスタイル1ヵ月実践してマイナス4キロ達成グラフ画像

さすがに体重や肉体は恥ずかしいので、グラフでお許しください。

セット内容に、レコーディングシートがあり、毎日書くのですが、これがもう面倒~!それでも、なんとか頑張れた理由。

記入済みのレコーディングシートとライザップスタイル開始前と終了後の全身写真を送ると、全員にもれなくギフト券5000円分との文字がっ!!

途中、記録のめんどくささや、炭水化物も食べてしまいましたが、ライザップさんの太っ腹な5000円ギフト券の計らいで、なんとかズボラな私でも継続できました(o^^o)すごいなぁ。

ライザップレコーディングシート

※商品説明公式ページに記載がないので、終了しているかもしれません

コメント入りで商品券が届きました♡
ライザップスタイル商品券

記入する部分は多くないので、普通は苦労なく続けられるかと思います(´ェ`;)三(;´ェ`)

ライザップレコーディングシート

セット内容とライザップ式ダイエットのやり方

注文すると、3日後にどーんと大きな段ボール箱が届きます

DVDは1週間に4日、15分間やる、プロテインで1食置き換え、サプリを毎朝飲む、毎日体重を記録するだけ♪

プロテインがめちゃウマ。

ダマにならずにすぐ溶けるのがすごい!

定価を見てみるとプロテイン1袋1000円・・・( ꒪⌓꒪)


商品が届いてから1週間後くらいで、プロカウンセラーから、きちんと届いたかと、やってみてどうだったか電話がありました。
電話カウンセリングは予約してもいいし、分からない時にいつでもかけてくださいとのことでした♡
私は毎週水曜日13時に電話をかけてもらいました。

あとはマイペースに続けるだけ♪

通うタイプ、ライザップ本と、自宅ライザップスタイルは何が違う?

比較基準がたくさんあるので、一覧表にしてみました。

ライザップ(通うタイプ・自宅タイプ・書籍本)の比較表
無料カウンセリング受付中/ライザップの公式ホームページを見てみる
ライザップスタイルプログラム(自宅通信版)公式ホームページを見てみる

料金で言えば、本を2冊買うほうがお得ですが、ダイエットの1番の敵は続かないということだと思ったので、私はカウンセリングを重視しました。ライザップの内容は全く難しいものではなく、糖質制限と、簡単な筋トレです。

イメージではものすごくキツイと思っていたので、覚悟していましたが、やり方が簡単だったので拍子抜けでした。

自宅版でもちょっと高い!分割払いはできる?月々いくら?

自宅タイプいいなぁと感じても、主婦やママには大きな金額ですよね。分割払いにした場合のおおよその月々の支払金額を計算してみましたのでご参考にどうぞ。

ライザップの分割払い・リボ払いのクレジットカード別月々の料金表

2回払いまではほとんどのクレジットカード会社が手数料無料なので、活用したいですね♡一度に請求されるより心が軽いので、私も2回払いにしました♡

気になる、プロカウンセラーによる電話サポートの内容は?

体重と体脂肪の推移を伝えて、体重だけでなく、代謝が落ちていないか確認しているようでした。食事制限だけだと代謝も落ちてしまい、不健康。ライザップは専門家の科学的な方法を取り入れてプログラムされているので安心ですね~♪

あとは、分からないところや辛い時どうしたらいいか、どのトレーニングを中心にするかなどアドバイスしてもらえます。

実際にアドバイスを受けたこと

Q:お付き合いなどで主食も食べなければいけない場合どうしたらいいですか?
A:もちろんそういったこともあるかと思います!血糖値が急激に上昇しないように、野菜やタンパク質から食べてくださいね。
Q:甘い物を食べたい時どうしたらいいですか?
A:間食はナッツ系がおすすめですが、甘いものがどうしても食べたい時は、糖質1日50gまででしたらたまに甘いお菓子も食べてもいいですよ。チョコレート1個やクッキー3枚など、少しでしたらために食べても問題がないです。無理なく継続していただくことが大切なので、ストレスを溜め込んだりや無理しすぎない程度にしてくださいね。
Q:産後ダイエットで下腹部・下半身を特に絞りたいのですがどうしたらいいですか?
A:基本的に筋トレを続けて頂ければ効果が表れますよ。早く効果をあげたい場合は、有酸素運動を取り入れてみてください。30分程度ウォーキングを組み合わせて頂ければ良いですよ。

スパルタなイメージと違ってやさしい声の女性で、ほっとしました。

まとめ

自宅でライザップは、ゆるっとやっても1ヵ月で4キロ痩せた!

ライザップメソッド図解

【ライザップスタイルプログラム】            

 ・日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート!
 ・プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き
 ・ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD

圧倒的に痩せるRIZAP3つのメソッドがギッシリ詰まった渾身のプログラム!!

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