【ベルタ葉酸サプリ口コミ評価】8社の成分・価格を徹底比較

葉酸サプリ

新しい小さな家族の誕生に毎日わくわくドキドキ!そんな楽しい気持ちとは裏腹に些細なことで不安になったりしますよね。妊婦・授乳期の食事は赤ちゃんの成長と母体の健康と密接な関係があるので頭を悩ませているママも多いのではないでしょうか。

妊娠・授乳期はつわりで食べられなかったり、味覚が変わってしまったり、控えなければいけない食べ物が多く、食の楽しみが減ってしまうことが本当に辛いですよね(。・д・。)人間の三大欲求の1つであるほど重要な「食欲」が不安定だと、単純ですがやっぱり心も不安定になりやすいです。

食事を心から楽しみながら、栄養もしっかり確保して、いつもニコニコなマタニティライフを楽しむには安全で良質なサプリとの併用を心から熱くオススメします!

私は選び抜いたサプリを購入するようになってから食べたい・食べたくないなどの自分の体調も大切にしながらお腹の赤ちゃんへの栄養もバッチリ摂れている食に自信が持て、妊婦検診の血液検査や体重測定で先生に怒られるのではないかという心配がずいぶん減りました(笑)


葉酸は妊娠・授乳期にとても大切だけど、安全性と量に注意!大切な赤ちゃんとママの健康を守ろう

妊娠・授乳時に必要な葉酸・鉄・カルシウムは、含有量が多いものばかり食べたとしても毎日摂取し続けることは相当難しいです。厚生労働省もサプリメントで補うことを推奨するくらいですよー!

ただし、最近は葉酸サプリやキャンディ、クッキーなど様々な葉酸を補う商品が多く出ているため、葉酸の過剰摂取を気をつけるように母子手帳に記載されるようになっています!

葉酸を摂り過ぎるとこどもが喘息になる危険があるようです。(国立健康・栄養研究所より)

長女の母子手帳には葉酸サプリを推奨↓
H24年母子手帳の葉酸の摂取についての記載

毎日新聞2017年7月11日の記事の引用↓

 妊婦の葉酸不足でリスクが高まる先天性の障害について、2000年に厚生省(現厚生労働省)が都道府県などに通知で摂取を推奨して以降も発症率が改善していない。日本先天異常学会はサプリメント(栄養補助食品)での葉酸摂取を呼びかける声明をまとめ、関係学会に周知への協力を求めている。

 葉酸はビタミンBの一種で緑黄色野菜や果物などに含まれる。妊娠初期に不足すると胎児の脳や脊髄(せきずい)の発育に影響し、運動機能や知覚がまひする二分脊椎症などになる恐れがある。

 食事からの摂取では十分ではない場合があり、00年の厚生省通知は「葉酸の摂取で全てを防げるわけではない」とした上で、妊娠の1カ月前から妊娠3カ月までバランスの取れた食事に加え、サプリメントで1日0.4ミリグラムの葉酸を取ることを推奨した。しかし、同年以降、発症率は出産1万人当たり5~6人で推移している。年間500~600人が発症している計算になる。

 熱田リハビリテーション病院(名古屋市)の近藤厚生副院長らの調査では、01~12年に出産した女性で葉酸サプリメントを取っていたのは23%。二分脊椎の子を出産した女性では10%と低かった。

 近藤副院長は「海外では小麦粉などの穀類に葉酸を添加する国が約80あり、二分脊椎などの障害が3~5割減ったという報告も出ている」と指摘する。

 先天異常学会の大谷浩理事長は「葉酸の重要性が広く認識されていない。学校教育で妊娠中の栄養摂取の大切さが伝えられるようにするべきだ」と話す。【下桐実雅子】

妊婦用サプリはお値段は高めな気がしちゃいますが、葉酸以外の妊婦に必要な栄養素がすべて含まれているので、食品で摂るより経済的ですし、葉酸・鉄・カルシウムとバラバラに別々のサプリメントを買うより錠剤の数も値段もお得なのです!添加物の量も錠剤の数だけ増えますし、妊婦さん・産前産後向けなので安全チェックはどの会社も慎重です☆

葉酸サプリなので量は各社ほぼすべてクリアです。ただし葉酸には「モノグルタミン酸型葉酸(天然葉酸)」か「ポリグルタミン葉酸(合成葉酸)」があり「吸収率」が違うことに注意です!

厚生労働省がサプリメントで1日400μgの摂取を推奨しているのは、モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)です!食事から摂取できるポリグルタミン葉酸(天然葉酸)は合成葉酸の半分しか吸収されないので選ばないように。。。

天然やオーガニックの方がよさそうなイメージがありますが、合成葉酸のほうがダントツで体内吸収率が高いので、葉酸をサプリメントで栄養を補うならモノの方で!

厚生労働省推奨摂取量(2015年発表)

 妊娠初期妊娠後期授乳期
葉酸400μg/日
(推奨480μg/日)
特に多めに摂取!
400μg/日
(推奨480μg/日)
特に多めに摂取!
授乳婦は1日280μg/日
(推奨340μg/日)
7〜7.5mg/日
(推奨8.5~9mg/日)
18.5~19mg/日
(推奨21~21.5mg/日)
特に多めに摂取!
18.5~19mg/日
(推奨21~21.5mg/日)
特に多めに摂取!
カルシウム550mg/日
(推奨650mg/日)
550mg/日
(推奨650mg/日)
550mg/日
(推奨650mg/日)

葉酸サプリ比較表

 葉酸カルシウム鉄分値段
ママニック葉酸サプリ
ママニック葉酸サプリの商品画像

400μg

250mg

10mg
通常:188.3円/日
定期:116.6円/日
AFC葉酸サプリ
AFC葉酸サプリの商品画像

400μg

200mg

10mg
初回のみ:60円/日
90日:53円/日
120日:47円/日
PolePole葉酸サプリ
polepole葉酸サプリの商品画像

420μg

250.5mg

10.02mg
通常:251.2円/日
定期:143.2円/日
はぐくみプラス
はぐくみ葉酸サプリメント商品画像

400μg
(天然葉酸)
×
32mg
×
1mg
定期便:132円/日
初回:66円/日
パティ葉酸サプリ
パティ葉酸サプリの商品画像

400μg
(天然葉酸)

210mg

15mg
通常:201.6円/日
定期:126円/日
ベルタ葉酸サプリ
ベルタ葉酸サプリの商品画像

400μg

250mg

16mg
通常:199.3円/日
定期:132.6円/日
ネーチャーメード葉酸サプリ
ネーチャーメードの葉酸サプリメントの商品画像
×
200μg
××通常:9.8円/日
ただし内容量の99%が添加物
DHC葉酸サプリ
DHCの葉酸サプリメントの商品画像

400μg
××通常:8円/日
ただし、内容量の98%が添加物・・・。

総合的にみるとベルタ葉酸サプリがダントツ。

私は最初安さにつられてはぐくみ葉酸サプリを購入していましたが同じような値段ならベルタにすればよかったです・・・。ドラッグストアで買えるDHCやネイチャーメイドは安いけど、添加物の塊を飲んでいるようなものなのでやめましょうー!

はぐくみ葉酸サプリメントパッケージ画像

オーガニックで良さそうだなと思ったら、葉酸の吸収率も鉄もカルシウムも少なかったとは・・・!がーん( ;´Д`)値段もベルタ葉酸サプリとあまり変わらないのにー!

つわり中と授乳中(母乳は血液なので鉄分が不足します)の苦しい時だけでも良いサプリメントをおすすめします。元気でごはんを作れる時は食事からがんがん摂ればいいです。つらいときは良い商品があるのだから、頼れるものに頼りましょう!

サプリメントで重要なのは、不足した栄養素をきちんと補えるか。この1点に尽きると思います。一生飲み続けるわけではないので、値段より効果の高いものを選んでくださいね。(私の反省)

楽天市場でもベルタ葉酸サプリが1位・2位独占するくらい人気です。

楽天市場ランキングキャプチャ ベルタ葉酸サプリメント1位独占

2015年にモンドセレクション(食のノーベル賞)で金賞を獲得してます♡国際的にも「安心・安全・高品質」を認められたサプリです。

ベルタ葉酸サプリモンドセレクション金賞受賞画像

販売会社にも興味が出てきたのでご紹介しますねー!ベルタ葉酸サプリの販売会社は「ビーボ(Bbo)株式会社」。Blue Bee One → Bbo「一人一人に存在する幸せの道をつくる、幸せを運ぶブルービー(青いミツバチ)のように」が社名の由来だそうです。素敵ですね♡2010年に設立と社歴は短めですが、なんと!理学博士・栄養学博士・生科学博士の田中信康さん((元)厚生労働省健康政策局健康増進栄養課担当官、社団法人日本母性保護産婦人科医会事務局を歴任)が特別顧問です(。・д・。)

ベルタ葉酸サプリは粒が大きいと言う方もおられますが、はぐくみ葉酸と同じ大きさだったので特別大きいわけではないです。AFCはほんの少しだけ小さめでした!

1円玉と比較してみました↓
1円玉・ベルタ葉酸サプリ・AFC・はぐくみ葉酸の粒の大きさを比較した画像

後味は鉄の独特な苦味があるので嫌がる人もいますが、良薬口に苦し。味も美味しく、身体に良く、安いなんてことはあり得ないのです。一生飲み続けるものではありませんので、味よりも品質を選ぶ方が賢いと思います。きちんと鉄が入っているなと感じるので私は好きですよ。

タブレットなので、漢方のように手間も口に顆粒が残ることもなく一瞬なので「味がまずい」は大袈裟ですよー!

ベルタ葉酸サプリ愛用中画像

ベルタ葉酸サプリの公式サイトで詳細をチェックしてみてね。

ベルタ葉酸サプリ公式ホームページ
葉酸(しかも吸収率の良い合成葉酸を天然酵母で培養する徹底ぶり!)、鉄分、カルシウムはもちろん、27種類のビタミンミネラル、20種類のアミノ酸、21種類のお野菜、5種類(ツバメの巣・ヒアルロン酸・プラセンタ・マリンコラーゲン・黒酢もろみ)の美容成分入り!無添加・無香料・保存料無しの100点満点葉酸サプリ♡

【購入の流れ】

  • 単品購入→注文フォームに入力して商品を待つだけ☆解約手続きの必要なし
  • 定期購入→注文フォームに入力して商品を待つ→1ヶ月1回6ヶ月間届く→7回目以降は次回お届けの10日前までに解約の電話をする必要あり

定期購入は安いけど、どんな食べ物にもアレルギーが出る人がいるように、体質に合わない場合もあるのでまずは単品購入がおすすめ。

単品購入は定期購入よりお高めですが、商品と一緒にお得な「裏メニュー」チラシが同封されていましたよ・・・♪(秘密)

ベルタ葉酸サプリ購入後届いたもの

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